Conhecer a si mesmo(a) é o primeiro passo para mudar.
A sensação de não entender bem o que sente ou por que reage de determinada forma.
Olá, eu sou a psicóloga Renata Santos e estou aqui para te ajudar na questão de autoconhecimento.
O processo de autoconhecimento ajuda você a entender melhor seus sentimentos, comportamentos e decisões, trazendo mais clareza e alinhamento com quem você é.
Autoconhecimento é o processo de compreender seus pensamentos, emoções, valores e comportamentos, reconhecendo o que te move e o que te limita.
Sensação de estar no automático, dúvidas sobre escolhas, dificuldade de entender as próprias reações e vontade de mudar sem saber por onde começar.
Momentos de transição, crises, conquistas, perdas ou simplesmente a vontade de crescer costumam despertar essa busca.
Sem clareza sobre si, decisões ficam mais difíceis e a vida pode parecer desalinhada com o que realmente importa.
A TCC oferece um espaço de reflexão estruturada, ajudando a identificar crenças, padrões e valores, para que você faça escolhas mais conscientes.
Conhecer a si mesmo(a) é um investimento para toda a vida. A terapia acompanha esse processo com escuta e cuidado.