Você merece se olhar com mais gentileza.
Autocrítica excessiva, medo de julgamento e dificuldade de se valorizar.
Olá, eu sou a psicóloga Renata Santos e estou aqui para te ajudar na questão de baixa autoestima.
A baixa autoestima faz com que você duvide constantemente do seu valor e das suas capacidades, afetando decisões, relacionamentos e a forma como você se vê.
A baixa autoestima é uma forma negativa e persistente de se enxergar. A pessoa tende a duvidar das próprias capacidades e a se sentir menos merecedora que os outros.
Autocrítica constante, comparação frequente, dificuldade em aceitar elogios, medo de errar, necessidade de aprovação e insegurança para tomar decisões.
Críticas recorrentes na infância, experiências de rejeição, relações desvalorizadoras e padrões de exigência muito altos podem contribuir para a baixa autoestima.
Ela pode limitar oportunidades profissionais, dificultar a expressão de opiniões e favorecer relações em que a pessoa se coloca sempre em segundo plano.
A TCC ajuda a questionar crenças negativas sobre si, reconhecer qualidades e conquistas e construir uma relação mais gentil e realista consigo mesmo(a).
Você merece se enxergar com mais respeito e carinho. A terapia oferece um caminho para fortalecer a autoconfiança de forma consistente.