Sentir-se cansado(a) de tudo não é fraqueza.
Desânimo, tristeza persistente e dificuldade de encontrar sentido no dia a dia.
Olá, eu sou a psicóloga Renata Santos e estou aqui para te ajudar na questão de depressão.
A depressão é um transtorno que afeta o humor, a energia e a forma de ver a vida, tornando tarefas simples mais difíceis e distanciando você das coisas que antes traziam prazer.
A depressão é uma condição de saúde mental que vai além da tristeza passageira. Ela envolve um estado persistente de humor rebaixado que interfere na forma como a pessoa pensa, sente e vive.
Tristeza frequente, perda de interesse, cansaço constante, alterações no sono e no apetite, sentimento de culpa ou inutilidade, dificuldade de concentração e isolamento.
Perdas, conflitos, estresse prolongado, fatores biológicos, histórico familiar e padrões de pensamento muito autocríticos podem contribuir para o surgimento da depressão.
Tarefas simples passam a exigir grande esforço. O trabalho, os estudos, os vínculos afetivos e o autocuidado costumam ser afetados, ampliando a sensação de esgotamento.
A TCC ajuda a reconhecer pensamentos negativos automáticos, retomar gradualmente atividades significativas e construir recursos para enfrentar os momentos difíceis com mais equilíbrio.
A depressão tem tratamento e você não precisa atravessá-la sozinho(a). Um espaço de escuta e cuidado pode ajudar a reencontrar sentido e motivação, passo a passo.